Гости мероприятия обсуждали основы здорового образа жизни для пожилых людей, в том числе о необходимости правильного режима работы и отдыха, сбалансированного питания, активного образа жизни и позитивного отношения к жизни.
Татьяна Гордеева, опытный инструктор по скандинавской ходьбе и лечебной физкультуре, рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, и продемонстрировала гостям несколько упражнений для суставов, глаз и тела.
В рамках часа здоровья гости также узнали, что режим работы и отдыха должен быть оптимальным, чтобы организм имел достаточно времени для восстановления и регенерации. А двигательная активность также необходима для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья.
Очень важным моментом, который был подчеркнут на встрече, является позитивное отношение к жизни. Оптимизм и радость помогают нам преодолевать трудности и стрессовые ситуации, что в свою очередь благотворно сказывается на нашем здоровье.
Час здоровья «Наше здоровье в наших руках» был не только информативным, но и вдохновляющим.