Дыхательная гимнастика - это простой и эффективный способ улучшить свое самочувствие и работоспособность. Она основана на применении простых дыхательных упражнений, которые позволяют нам обогатить организм кислородом.
Об этом узнали посетители реабилитационного центра «Серпуховский» и участники клуба «Активное долголетие».
Глубокое дыхание способствует повышению содержания кислорода в крови, что в свою очередь стимулирует выработку гормонов радости - эндорфинов. Не только физическое, но и эмоциональное состояние улучшается благодаря этим простым упражнениям.
Ускорение мыслительных процессов и повышение концентрации также являются положительными результатами практики дыхательной гимнастики. При этом, применение этого метода требует минимальных усилий и времени, поэтому его можно легко включить в свой ежедневный режим.
Мероприятие прошло в рамках реализации проекта «Активное долголетие» губернатора Подмосковья.