В Серпухове провели час здоровья для посетителей библиотек

В библиотеке п. Большевик состоялся очень интересный и познавательный час под названием «Наше здоровье в наших руках».

В Серпухове провели час здоровья для посетителей библиотек
Фото из телеграм-канала централизованной библиотечной системы г.о. Серпухов

Гости мероприятия обсуждали основы здорового образа жизни для пожилых людей, в том числе о необходимости правильного режима работы и отдыха, сбалансированного питания, активного образа жизни и позитивного отношения к жизни.

Татьяна Гордеева, опытный инструктор по скандинавской ходьбе и лечебной физкультуре, рассказала о том, как поддерживать свое здоровье, и продемонстрировала гостям несколько упражнений для суставов, глаз и тела.

Фото из телеграм-канала централизованной библиотечной системы г.о. Серпухов

В рамках часа здоровья гости также узнали, что режим работы и отдыха должен быть оптимальным, чтобы организм имел достаточно времени для восстановления и регенерации. А двигательная активность также необходима для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья.

Фото из телеграм-канала централизованной библиотечной системы г.о. Серпухов

Очень важным моментом, который был подчеркнут на встрече, является позитивное отношение к жизни. Оптимизм и радость помогают нам преодолевать трудности и стрессовые ситуации, что в свою очередь благотворно сказывается на нашем здоровье.

Час здоровья «Наше здоровье в наших руках» был не только информативным, но и вдохновляющим.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

...
Сегодня
...
...
...
...
Ощущается как ...

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру