Специалистом по работе с молодёжью Борис Шохин рассказал ребятам о том, что дыхание является одним из самых жизненно важных процессов в работе организма человека. Оно часто производится на автоматическом уровне. Но практика осознанного дыхания может стать мощным средством для того, чтобы улучшить физическое и психическое здоровье.
Ключевыми принципами осознанного дыхания являются сосредоточение на нем, правильное соблюдение техники, регулярность выполнения практики.
Важно помнить, что для достижения результатов нужно терпение и время.
