12 сентября в России отмечают День семейного общения — повод задуматься о том, как мы говорим с близкими. По словам серпуховского психолога Евгении Поповой, бытовые заботы делают разговоры слишком деловыми, сухими.
Первый совет: «тихие островки» для общения — 15 минут без гаджетов за кофе или после ужина. Это прекрасная инвестиция в психологический климат семьи, считает эксперт.
Второй совет: выражайте чувства, а не предъявляйте претензии. Просьба «мне нужна твоя помощь» работает лучше, чем обвинение «ты мне никогда не помогаешь».
Третий совет: не копить обиды — честно говорить о неприятном и слушайть друг друга.
Крепкая семья строится на умении слышать; при серьёзных трудностях стоит обратиться к психологу, — подчеркивает специалист.
