По данным синоптиков, в ближайшие дни дневная температура воздуха в Серпухове и окрестностях достигнет отметок +28…+33°С, что больше соответствует пику июля. При такой погоде индекс ультрафиолета (УФ-индекс) поднимется до 6 баллов, что относится к категории «высокий» . В соответствии с международной шкалой, значение УФ-индекса 6-7 маркируется оранжевым цветом и требует особой защиты кожи и глаз.
«Оранжевый» уровень погодной опасности означает, что погода представляет опасность для населения и может нанести ущерб . Что касается ультрафиолета, то при индексе 6 (высокий) вероятность получения солнечного ожога значительно возрастает, особенно в период с 10 до 16 часов.
Спасатели и медики призывают серпуховичей быть предельно внимательными к своему здоровью и соблюдать простые, но важные правила безопасности:
· Защита кожи: Выходить на улицу без солнцезащитного крема нельзя, даже если небо затянуто облаками. Используйте крем с SPF-фактором не ниже 15, а лучше 30, и обновляйте его каждые два часа.
· Одежда и головные уборы: Отдавайте предпочтение светлой одежде из натуральных тканей, обязательно носите широкополые шляпы или кепки, а также солнцезащитные очки.
· Время на солнце: По возможности избегайте нахождения под прямыми солнечными лучами с 12:00 до 16:00. Ищите тень в полуденные часы.
· Питьевой режим: Употребляйте больше чистой воды, полностью откажитесь от алкоголя и сладких газированных напитков, которые усиливают обезвоживание.
Особое внимание в эти дни следует уделить детям, пожилым людям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Помните, что в жару они находятся в группе повышенного риска. Берегите себя и своих близких!
