Пожилые серпуховичи начали тренироваться дома

Министерство физической культуры и спорта Московской области с 15 мая реализует проект серии групповых онлайн-тренировок #живуспортомдома.

Пожилые серпуховичи начали тренироваться дома
Фото с официального аккаунта Соцзащиты г.о. Серпухов в сети «Инстаграм»

Онлайн-тренировки проводятся для участников программы #Активноедолголетие в 11 часов по будням и в субботу в прямом эфире приложения Zoom.

Регистрация на занятия для лиц старшего возраста проходит на портале «Живу спортом» в разделе «Мероприятия».

В акции принимают участие тренеры спортивных школ Подмосковья, квалифицированные фитнес-инструкторы и спортсмены, среди которых действующие члены сборной России, чемпионы Европы и мира.

К тренировкам может подключиться любой желающий в соответствии с расписанием.

Для этого необходимо:

выбрать тренировку из расписания,

зарегистрироваться на портале живуспортом.рф (ссылка на раздел),

получить уникальную ссылку на Zoom-тренировку,

подключиться согласно расписанию к Zoom-конференции и приступить к тренировке

Правила участия в тренировке #живуспортомдома:

подключиться к конференции с работающей видеокамерой (ваше окно должно быть активным, без чёрного или пустого экрана);

быть в спортивной одежде;

повторять за тренером;

указывать реальные ФИО в Zoom;

не мешать другим (вопросами, разговорами, отвлекающими делами).