Еженедельно на стадионе «Труд» тренер Елена Папижук проводит открытые спортивные занятия для серпуховичей. В первую очередь они будут интересны тем, кто хочет бегать, но не знает, с чего начать.
Для этого в план тренировок Елена включает специальные беговые упражнения, которые помогут понять и усовершенствовать технику бега. К каждому – индивидуальный подход и задания по силам и уровню подготовки.
- В четверг мы делали специальные беговые упражнения, а после - бег по заданию исходя из физической подготовки каждого человека: в разном темпе и с разными интервалами. Это необходимо для развития общей скорости на дистанции. Упражнения, которые мы делали в начале тренировки, необходимы для того, чтобы бегать эффективно, при этом затрачивая меньше усилий при более высокой скорости, - рассказал Елена Папижук.
Хорошее настроение и отличное самочувствие – дополнительный бонус для участников тренировок.
- Посещаю тренировки регулярно! Общение заряжает, а занятия позволяют поддерживать хорошую физическую форму, - поделился Олег Аплекаев.
Всех желающих присоединиться к тренировочному процессу приглашают каждый четверг в 19:00 на стадион «Труд».
