МК АвтоВзгляд Охотники.ру WomanHit.ru
Серпухов

Для жителей посёлка Оболенск в Серпухове провели силовую тренировку

В тренажёрном зале Оболенской школы Г. о. Серпухов 22 декабря состоялась открытая силовая тренировка для всех желающих.

Фото: соцсеть «ВКонтакте», сообщество «МЦФОСМР «Надежда»

Занятие провела инструктор по спорту Межпоселенческого центра физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы «Надежда» Анастасия Торговцева. 

Силовые тренировки представляют собой ряд упражнений с собственным весом или отягощением, направленные на увеличение силы мышц, а также на развитие выносливости организма.

Анастасия рассказала участникам занятия о том, какими бывают виды силовых тренировок, как правильно подобрать стартовый вес и грамотно его увеличивать. Жители посёлка также узнали, как можно организовать занятия в домашних условиях и чем отличаются силовые тренировки для женщин и мужчин. 

Участницы мастер-класса не только получили новые знания, но и попробовали свои силы, зарядившись бодростью и энергией.

Следите за яркими событиями Серпухова у нас в Telegram

Самое интересное

Фотогалерея

Что еще почитать

Видео

В регионах