Мы побеседовали с многократным чемпионом мира, мастером спорта международного класса по армлифтингу и мастером спорта по армрестлингу Александром Шапкиным. Наш герой упорно тренировался много лет, чтобы добиться успеха. Александр длительное время выступал за разные московские спортивные клубы. Большую поддержку он получил в физкультурно-оздоровительном клубе «ФОПС» в Серпухове, в котором состоит более пяти лет.
— Александр, как Вы попали в армрестлинг? Что Вас привлекло?
— Еще в школе проводились первые соревнования по армрестлингу среди старшеклассников. У меня была хорошая спортивная подготовка, так как я занимался летним и зимним многоборьем. Туда входят подтягивания на турнике, поэтому руки были подготовленные. Выступил хорошо, понравилось. Потом переехал, поступил в институт. Тогда и увлекся армрестлингом. Этот спорт развивает силу, ловкость, выносливость и другие качества. Мне нравится ощущение азарта, борьбы.
— Вы с детства занимаетесь спортом?
— Да, с начальных классов. Сначала ходил на спортивную гимнастику, потом увлекся лыжами. В детстве занимался многими видами спорта. Изучал боевые искусства для самообороны.
— Родители поддерживали Вас в стремлении заниматься армрестлингом?
— Мама всегда меня отговаривала, считала, что я трачу время впустую. Это не останавливало меня, и я продолжал заниматься любимым делом. Я рад, что не отступил. Годы упорных тренировок — и вот я уже стал мастером спорта.
— Армрестлинг — контактный вид спорта. У Вас есть страх перед соперниками?
— Волнение есть всегда. Помню, был случай, когда я выходил на соревнования с многократным чемпионом мира. В то время у меня был не такой высокий уровень. Тогда был страх. Это чувство меня сильно замотивировало, внутренне завело, и я выиграл поединок.
— На странице ВКонтакте Вы написали: «…более 20 лет фанатизма принесли-таки результат». Получается, это хобби? А какая основная работа?
— Да, армрестлинг — это увлечение. Я работаю инженером по электронике. Когда-то был разработчиком, а сейчас занимаюсь проверкой и настройкой датчиков.
— Навыки, которые получили в армрестлинге, пригождаются в жизни?
— Конечно! Это придает уверенности в себе, смелости.
— А друзья с Вами соревнуются?
— Изредка, когда знакомлюсь с людьми, они просят посоревноваться ради интереса. С друзьями — нет, потому что у нас слишком большая разница в мастерстве.
Есть у меня друг еще со студенческих лет, его зовут Владимир Веденеев. Мы вместе начинали заниматься армрестлингом. Он уже стал мастером спорта, да и я не отстаю.
— Помните Вашу первую схватку?
— Первые поединки были как раз таки с друзьями еще до соревнований. Тогда мы боролись не всерьез, а ради забавы.
— На своей странице Вы писали о последних соревнованиях, в которых принимали участие. Это чемпионат России по армрестлингу. Какие остались впечатления? Довольны своим результатом?
— Доволен, наконец я вышел на высокий уровень, стал серебряным призером чемпионата России. Буду трудиться дальше, чтобы улучшать навыки и показывать хорошие результаты. Соперники были достойные, например, многократный чемпион мира Олег Черкасов.
—Ваш тренер — серпухович Михаил Шешин. Расскажите, как Вы познакомились?
— Познакомились еще в 2005-м году на спартакиаде. Он подошел первый, спросил про тренировки. Тогда Михаил не занимался армрестлингом и я, можно сказать, был его первым тренером (смеется — «МК»). Уже потом он дошел до уровня многократного чемпиона мира по армрестлингу среди ветеранов и стал тренировать меня.
В 2016 году Михаил организовал физкультурно-оздоровительный клуб «ФОПС». Там воспитали чемпионов области, региональных турниров, кандидатов в мастера спорта. Здесь переживают за спортсменов, поддерживают, дорожат ими, все - как настоящая семья. Этот клуб поднял меня на ступень выше. Я стал многократным чемпионом, вышел на всероссийский уровень, за что благодарен своему тренеру.
— Для этого вида спорта нужно иметь хорошую физическую подготовку. Расскажите, как тренируетесь? Какие любимые упражнения?
— Упражнения, которые я использую для подготовки к соревнованиям, задействуют практически все мышцы, кроме ног. В основном они нацелены на развитие силы рук. Мое любимое упражнение называется «подъемы гантели молотковым хватом» (показывает технику выполнения: стоим с прямой спиной с гантелями в руках, затем начинаем сгибать и разгибать руки в локтях). Я поднимаю гантели весом 60 кг, а тяжелее в зале, к сожалению, нет.
— В соцсетях Вы выкладывали списки планов. Например, в 2020 году одним из пунктов было — занять призовое место на чемпионате России по армрестлингу. Расскажите и нам о планах на будущее.
— Сейчас российские спортсмены не могут выезжать на международные соревнования, поэтому ближайшие два года буду тренироваться. Планирую завоевать титул чемпиона мира.
— Армрестлерам больно во время соревнования?
— Боль не чувствуется, даже когда травмируются, потому что происходит выброс адреналина.
— У Вас были травмы после соревнований?
— Случалось и такое. Например, повреждал вращательную манжету плечевого сустава. После этого долго восстанавливался.
— Я смотрела в Интернете видео, где с виду хрупкий парень побеждает противника в два раза больше себя. Одна деталь бросилась в глаза - у чемпиона очень крепкие руки. Как такое возможно?
— Благодаря специфике армрестлинга. Нужно тренировать руки, оттачивать приемы. У других спортсменов не натренированы нужные мышцы, нет особой подготовки, техники. Поэтому «маленькие» с виду ребята легко побеждают «больших» соперников.
— Какие стили борьбы существуют в армрестлинге?
— Можно выделить две основные техники: «крюк» и «верх». Есть разные комбинации за счет свободы движений в кисти, плече, направления атаки. Отсюда появляется много подстилей борьбы.
— Какой стиль ближе Вам?
— Раньше я был «верховиком». Благодаря тренеру поменял технику. Можно ее назвать «верхний крюк». Из техники «верх» берется натяжка руки и закручивание из техники «крюк».
— Иногда у соперников расцепляются руки, тогда их скрепляют связкой или судейским ремнем. Почему так происходит?
— Это в основном бывает в технике борьбы «верхом», где руки стремятся к расцеплению. Если в технике «крюк» кисти накрепко сплетаются, то здесь важно правильно разогнуть пальцы соперника.
— Как справляетесь с волнением перед соревнованиями?
— Самое главное — отключить голову, не думать о соперниках, концентрироваться на себе. Когда соревнование идет много часов, в постоянном напряжении находиться очень тяжело.
— Получается, соревнования длятся долго?
— Да, иногда несколько дней, в один день соревнуются на левой руке, в другой — на правой. Если один день, то начинаются в 11-12 утра, а заканчиваются в 6-7 вечера.
— Чем Вы занимаетесь, пока ждете своей очереди?
— Если времени много, стараюсь выходить из зала. Там тяжеловато находиться, много людей и шумно. Смотрю поединки других спортсменов. Я не могу спокойно поесть, поспать, почитать, заняться другими делами, потому что жду, когда начнется моя категория, мой выход.
— В какую категорию Вы входите?
— Недавно участвовал в соревнованиях на чемпионате России в категории до 70 кг. Я специально сбрасывал 5 килограмм. В обычной жизни могу попадать и в 75, и в 80 кг, потому что интересно побороться с сильными соперниками.
— Что самое сложное в армрестлинге?
— Очень много нужно уметь и знать. Развивать не только силу, но и скорость реакции. Знать различные приемы, оттачивать технику. С годами я нашел подходящие конкретно для меня методы тренировок, техники борьбы. Это сложно, но интересно.
— Сейчас все больше девушек начинают увлекаться армрестлингом. Что Вы об этом думаете?
— Они вызывают удивление и восхищение. Казалось бы, такой мужской силовой спорт. У нас в армрестлинге много красивых девушек, которые не выглядят как груды мышц. Наоборот, это помогает им поддерживать форму, красоту.
— Существуют секции по армрестлингу для детей и подростков. Отвели бы своего ребенка туда?
— Сначала отвел бы на спортивную гимнастику или боевые искусства, так как они закладывают фундамент для физических навыков, развивают и укрепляют все тело. В дальнейшем, если он заинтересуется армрестлингом, стал бы и сам тренировать.
— В жизни Вас легко вывести из себя?
— Меня невозможно разозлить, только если очень постараться.
— Что приносит Вам удовольствие помимо спорта?
— Я увлекаюсь фольклором, пою в хоре около десяти лет. В основном, казачьи песни, в них выражен мужской характер. Они передают настроение и состояние автора, отражают прожитый им опыт. Считаю, музыка, как и спорт, развивает внутренние качества человека, например, смелость и стойкость.
— О чем Вы мечтаете?
— Мечтаю встретить любимую девушку, создать счастливую семью.
— Какое главное открытие сделали с помощью спорта?
— В любой сложной ситуации можно найти решение. Не всегда помогает только сила, иногда выручает выносливость и смекалка. Нужно не сдаваться, а искать другие пути.
